新春的脚步渐近 年味也愈发浓烈 回望这一年 每一段时光都镌刻着奋斗的印记 或许你曾为了梦想挑灯夜战 为了收获全力以赴 为了热爱义无反顾 那些默默付出的汗水 那些咬牙坚持的瞬间 都在为新一年的前行积蓄能量 值此辞旧迎新之际 全新一年的体彩新春季主题活动 正式拉开帷幕 诚邀新老朋友共赴这场 充满惊喜的新春之约 在欢声笑语中迎接崭新的一年 为了让新春的仪式感拉满 给大家增添乐趣与惊喜 2026年1月16日-2月11日 体彩特别推出 “刮开新愿解锁幸运九骏”H5活动 与你云端共度欢乐时光 9关趣味游戏

这一份为期6周的训练计划，能让跑者们在冬季里保持状态，以便来年春季赛事开始时，跑者们能够身体健康地迈出有力的训练第一步。 ★星期一 休息/交叉训练 每周的计划中都包含了一系列的训练让跑者保持身材，同时配合休息和交叉训练让头脑保持新鲜，也让身体有机会从刚结束的秋季苦练中得以恢复。 ★星期二 10公里轻松跑 以舒服且能轻松交谈的配速跑10公里。 该配速应该比比赛时的目标配速慢每公里1分12秒左右。 在冰面或者雪地里跑步的时候，减小步幅以避免跌倒。在夯实的雪地上跑步能够获得更大的摩擦力（而且新雪可能

刚刚，溧水半程马拉松发布公告，宣布原定于3月20日举行的赛事将延期。 溧水半马是春季赛事最早开启报名的一个，也被看作是春季马拉松的第一枪。去年同一时期，正是溧水半马的举办，开启了2021年上半年的跑马热潮。3月20日，本是今年马拉松热闹的一天，但随着本土疫情的不断爆发，所有的赛事将无法如期见面。 南京的另一场半马赛事，南京浦口女子半马同样发布了延期公告，该比赛原定于3月27日开跑。 本周开始，陆续有组委会发布赛事延期或取消的公告，也有新的赛事官宣开赛日期，并开启报名。一边报名一边延期，这样熟悉